Équinoxe à HJEM : la maison où l'on pose ses valises, et ses pensées !

Il y a des jours qui s'ouvrent comme une porte. Celui-là avait la couleur de l'équinoxe : une lumière dorée qui hésite entre l'été qui s'en va et l'automne qui s'installe, et le jour et la nuit qui, pour une fois, se donnent la main.

À Port-Blanc, en bord de mer, une maison m'attendait. HJEM, « maison » en danois.

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On la devine avant de la voir. Elle porte en elle mille petits trésors chinés, des parquets anciens qui craquent comme de vieux amis, des boiseries murales, des luminaires marins qui semblent avoir navigué avant d'échouer là, et un poêle à bois digne des contes de fée ! Rien n'est trop parfait, et c'est ce qui la rend infiniment habitée. Il n'y a qu'à traverser la rue pour se retrouver devant la mer. Et sur la plage, un sauna attend, fumant doucement dans le petit matin.

Nous étions un cercle de femmes, venues déposer un instant le poids des semaines avant l'automne.

Il y a eu la méditation, où l'on apprend que le silence n'est pas un vide mais une présence. Il y a eu le yoga, qui a réveillé le corps en douceur, sans jamais le brusquer. Et il y a eu la table, dressée pour nous par la cheffe Marine Rob : des plats sains, généreux et lumineux, de ceux qui nourrissent autant qu'ils réconfortent.

Le soir même, j'ai senti quelque chose se dénouer, une sérénité douce, un souffle plus large. Et quelques jours plus tard, comme une graine qui met du temps à sortir de terre, un nouvel élan est venu, une énergie neuve que je n'attendais pas. C'est le propre des vraies pauses : elles ne finissent pas quand on referme la barrière du jardin.

Karin, l'hôte qui insuffle cette énergie

Cette maison a une âme, et cette âme s'appelle Karin Troldborg Brath. Danoise, installée en Bretagne, elle est thérapeute par la forêt et guide de respiration, formée entre autres à l'Oxygen Advantage®. Elle a fondé Lysbyheart, une pratique née d'une question simple : qu'est-ce qui nous aide à rester proches de nous-mêmes, des autres et du monde vivant ?

Le nom, lui, est une jolie histoire. Il est né pendant sa grossesse : lys, c'est la lumière en danois, le lys en français, et par un jeu de mots tendre, « love yourself ». Elle appelait sa fille « ma petite Lys ». Toute sa pratique tient dans cette invitation à retrouver sa propre lumière, sans chercher à se réparer, seulement à se souvenir de son unité.

À HJEM, elle a imaginé les Pauses saisonnières, quatre fois par an, au rythme des saisons. Le programme est doux : le sauna allumé tôt, un bain de mer, quelques mouvements, de la respiration. Deux repas partagés chaque jour autour de la table, un brunch à onze heures et un dîner à dix-neuf heures, et le soir une méditation pour inviter le calme sans jamais le forcer. On y arrive en inconnues, et l'on repart en ayant reconnu un peu de soi dans le regard des autres. Elle le dit joliment : ce n'est ni une retraite ni un programme, simplement une pause.

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Pour celles (et ceux) qui ont envie de pousser la porte

• Sommet d'hiver pour femmes qui dirigent avec le cœur : du 14 au 18 octobre 2026.

• Pause d'hiver « Expression » : du 29 octobre au 8 novembre 2026, avec des ateliers d'écriture en option.

• Pause de printemps « Restoration » : du 25 février au 7 mars 2027.

• Les séjours se font en formules de trois nuits, tout compris (repas, sauna, mouvement, respiration, méditation, linge de maison) ou à la journée pour les locaux.

• Karin propose aussi des séminaires sur mesure pour les entreprises, pour accompagner le bien-être d'équipes au contact de la nature.

Pour réserver ou se renseigner, tout se passe sur lysbyheart.com. Les places sont limitées : mieux vaut s'y prendre tôt.

Je ne peux que recommander cette parenthèse, à s'offrir seule, entre amies ou en équipe. On y arrive avec ses bagages, on en repart avec une légèreté dont on ne se croyait plus capable.

Caroline